Não posso correr com Hérnia de Disco… [MITO]

Você já deve ter escutado muito que quem tem problemas de compressão na coluna deve evitar atividades de impacto…Mas, não é bem assim. A nossa coluna não é frágil e na verdade até se beneficia, assim como as demais articulações, quando recebem cargas.

Nosso corpo conta com vários mecanismos de absorção em outras articulações. De forma que o impacto não é transmitido integralmente à coluna.

Fique atento: As corridas devem ser evitadas quando a pessoa está em crise!⠀ Mas, em condições normais podemos afirmar que uma corridinha não vai fazer mal a sua coluna.