27/10/2026
Você fez as sessões que o convênio liberou. Tomou anti-inflamatório, passou gelo, ficou em repouso, voltou aos poucos e fez exercício com um profissional. A melhora […]
26/10/2026
Foram semanas indo à clínica pelo convênio, fazendo os exercícios com disciplina e seguindo as orientações. O joelho melhorou um pouco, travou num platô e, depois, […]
20/10/2026
Resumo: procure um especialista em dor em Recife quando a dor por semanas, volta com frequência ou não melhora com os remédios que você já usou […]
14/10/2026
Você levanta da cama, apoia o pé no chão e sente uma dor no calcanhar ao pisar. Dá três ou quatro passos, a dor “esquenta” e […]
08/10/2026
Sabe porque você deve fazer ativação muscular? Vou te explicar, mas primeiro vou contar uma história. Você faz o agachamento, sente o glúteo “não pegar” e, […]
07/10/2026
Você sentiu a primeira pontada de uma lesão por esforço repetitivo no punho, no cotovelo ou na canela, foi ao fisioterapeuta pelo convênio, fez a quantidade […]
25/09/2026
Você está no meio de uma reunião, estende o braço para pegar a caneca de café e sente uma fisgada aguda na parte externa do cotovelo. […]
21/09/2026
Fisioterapia após cirurgia de joelho ou ombro segue fases bem definidas, mas os prazos são diferentes entre as duas articulações: na cirurgia de joelho (reconstrução do […]
21/09/2026
Dor na coluna cervical como aliviar de forma segura: na maioria dos casos, a dor tem origem muscular ou postural, e o calor ameno costuma ajudar […]
20/09/2026
A cirurgia foi um sucesso, o médico deu alta do hospital e você foi para casa. Mas quem já passou por isso sabe: a operação resolve […]
20/09/2026
Por Rafael Moreira Sales — fisioterapeuta esportivo, osteopata e quiropraxista, Clínica Dr. Esporte Você se agacha, sobe a escada ou levanta da cadeira e o joelho […]
15/09/2026
Uma lesão no ligamento colateral do joelho acontece no lado interno (LCM, ligamento colateral medial) ou no lado externo (LCL, ligamento colateral lateral), geralmente por uma […]
10/09/2026
Dor no pescoço e ombro ao mesmo tempo, na maioria das vezes, vem de tensão muscular e postura — mas quando vem acompanhada de formigamento, fraqueza […]