20/08/2025
Qual o tempo de recuperação da síndrome do piriforme? Sentir uma dor profunda na nádega que desce pela parte de trás da coxa é um sintoma […]
20/08/2025
Tendinite Patelar em Corredores: Como Tratar e Voltar a Correr Sem Dor A tendinite patelar — popularmente conhecida como “joelho do saltador” — é uma das […]
20/08/2025
O que é condromalacia patelar grau 3? Por que causa dor anterior no joelho em corredores e quais os tratamentos modernos? Para quem vive o lifestyle […]
20/08/2025
Dor na lateral interna do joelho após corrida: o que pode ser e como tratar? Terminar um treino, colocar as mãos nas pernas e notar uma […]
20/08/2025
O que é artrose no joelho e quais tratamentos mais modernos em Recife para treinar sem dor? Sentir o joelho “pesado”, rígido ao acordar ou notar […]
03/08/2021
Após a excelente aceitação entre os atletas nas Olimpíadas de Atenas (2004) e do Pan do Rio (2007), o Comitê Olímpico de Beijing em 2008 oficializou […]
30/07/2021
No processo de emagrecimento é importante combinar a programação nutricional com o cronograma de treinos. A combinação dos treinos aeróbicos (bike, caminhadas, corridas, natação) com os […]
29/07/2021
A corrida é uma atividade física de impacto (baixo impacto, por sinal). Se eu correr vou desgastar as articulações. Certo? Bom, as evidências não estão de […]
29/07/2021
Alguns corredores ainda pensam que fazer um treinamento de força vai fazer com que fiquem mais pesados e, consequentemente, percam o seu desempenho na corrida. Mas […]
29/07/2021
A melhor postura na corrida é com o corpo, como um todo, ligeiramente inclinado para frente. Essa informação é muito importante porque tronco excessivamente ereto, na […]
29/07/2021
O benefício de uma boa flexibilidade parece que foi superestimado ao longo do tempo. Olhando para a demanda imposta pelo movimento da corrida, podemos perceber que […]
29/07/2021
Nós gostaríamos muito de afirmar que o amortecimento do sapato vai te proteger do impacto nas suas articulações. Seguindo o raciocínio, quanto mais amortecimento melhor! Mas não encontramos […]
01/07/2021
Ao contrário do que você possa imaginar, o médico do esporte não atende somente aos atletas e esportistas. O atendimento é direcionado a qualquer pessoa que […]